Xông Quế Có Tác Dụng Gì? Cách Xông Quế Đúng Cách

Trong các bài thuốc đông y, quế là một trong các dược liệu phổ biến và quan trọng. Quế có nguồn gốc từ cây thiên nhiên nên rất lành tính. Quế được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống thường ngày như: gia vị nấu ăn, tinh dầu quế, trong các loại thuốc. Trong đó việc xông quế đã trở thành một trong những liệu pháp trị liệu hiệu quả. Vậy quế cũng như việc xông quế có tác dụng gì? Cách xông quế đúng cách là như như thế nào? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé!

Xông là gì? Xông quế có tốt cho sức khỏe hay không? 

Xông là phương pháp trị liệu đơn giản, phổ biến. Dưới hình thức điều tiết thân nhiệt bằng cách cơ thể ra mồ hôi do hệ thần kinh tự điều khiển. Việc này giúp tăng tiết mồ hôi đồng thời giãn nở các mạch máu ngoại biên. Một số tác dụng của xông hơi được biết đến như: giải độc cho cơ thể, giảm cảm lạnh, hạ sốt, hạ huyết áp…

Chúng ta thường thấy bà con thường sử dụng nồi xông hơi để xông hơi. Việc xông hơi có thể làm giảm cảm lạnh hoặc sốt. Có thể được lý giải rằng khi hơi nóng bốc lên kích thích sự giãn nở của các mạch máu dưới lớp da. Theo cùng đường mồ hôi có thể đào thải thấp khí hoặc hàn khí. Kích thích khả năng lưu thông khí huyết.

Xem thêm: Cách Làm Trà Quế Nóng Giúp Tăng Cường Sức Khỏe Vào Mùa Đông

Tinh dầu có tính chất bay hơi. Chỉ cần nhỏ một lượng nhỏ tinh dầu vào nước nóng, tinh dầu cùng với hơi nước sẽ bay lên. Thông qua đường thở, hơi tinh dầu với phế nang, tại phế nang sẽ diễn ra quá trình trao đổi chất và ngấm vào máu. Từ đó có thể sát khuẩn đường hô hấp, thông qua niêm mạc mắt, tai, mũi, họng, da.

Tinh dầu quế là loại tinh dầu được chiết xuất từ nguồn gốc thiên nhiên. Tinh dầu chính là phần tinh túy nhất. Trong đó tinh dầu quế có khả năng kháng khuẩn rất cao. Việc lựa chọn tinh dầu quế để xông hơi là một sự lựa chọn tối ưu. Tinh dầu quế có khả năng chống oxy hóa cao, làm sạch lỗ chân lông, ngăn tiết bã nhờn, điều trị các loại mụn, làm khô mụn đầu trắng, loại bỏ mụn đầu đen và mụn trứng cá. Vì thế, việc xông quế là hoàn toàn tốt và không ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

3 Tác dụng tiêu biểu của việc xông quế

Giúp điều trị ho, sốt và cảm lạnh

Tinh dầu quế nổi tiếng về khả năng khử trùng tốt, bảo vệ bạn khỏi các bệnh về đường hô hấp. Trong những ngày chuyển tiết, trái gió trở trời khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, cảm lạnh bạn có thể sử dụng xông tinh dầu quế để làm ấm cơ thể, tạo cảm giác thư giãn, thoải mái. Ngoài ra hương thơm của tinh dầu quế còn có thể đánh tan cảm giác nghẹt mũi, khó chịu

Giúp khử mùi hôi, mùi ẩm ướt

Trong các loại tinh dầu thì tinh dầu quế có khả năng khử mùi cực tốt. Tinh dầu quế có thể dùng kèm với máy xông tinh dầu hay đèn xông tinh dầu để khử mùi và tạo được hương thơm lôi cuốn, hấp dẫn. Hương thơm của quế có thể giúp bạn có được cảm giác thư thái, xóa tan mọi áp lực căng thẳng sau một ngày dài làm việc và học tập. Nâng cao tinh thần, tạo được nguồn năng lượng tích cực cho người sử dụng

Giúp xua đuổi côn trùng gây hại

Tinh dầu quế khi được sử dụng đúng cách, sẽ là một người bạn đồng hành không thể thiếu. Nhưng đối với côn trùng thì đây là một kẻ thù đáng gờm. Mùi hương của quế khiến côn trùng mất khả năng tìm phương hướng. Chúng đi loạng choạng và gây khó chịu, chúng không thể tìm thấy thức ăn. Chỉ cần sử dụng một ít quế cần thiết. Dầu ngăn côn trùng như: kiến, gián, bọ, … tránh xa ngôi nhà của bạn. 

Xem thêm: 9 Tác Dụng Khi Uống Trà Quế Hằng Ngày Không Phải Ai Cũng Biết

Cách xông quế đúng cách

• Bước 1: Chuẩn bị nước nóng, chỉnh nhiệt độ phù hợp. Không quá nóng để tránh bị bỏng. Có thể bỏ vào nồi hoặc chậu.
• Bước 2: Tìm không gian kín, đóng kín cửa và nếu có thể nên đắp thêm khăn/ chăn phủ kín cơ thể và nồi nước xông để tránh hơi nước thoát ra ngoài. Sau đó nhỏ vài giọt tinh dầu quế vào nước và bắt đầu xông
• Bước 3: Đưa cơ thể và da càng gần nồi nước càng tốt và thư giãn để hơi nóng bắt đầu đẩy vi khuẩn ra khỏi lỗ chân lông. Nếu bạn có làn da dầu hoặc da hỗn hợp, bạn có thể làm ẩm da mặt với dầu quế trong khoảng 10-15 phút. Đối với những bạn có làn da khô thì chỉ nên thực hiện dưới 5 phút để tránh tình trạng da quá khô không tốt cho da. 
• Bước 4: Sau khi xông hơi, nên để cơ thể tự khô. Về lợi ích của tinh dầu quế. Tinh dầu quế không chỉ dùng để xông hơi mà còn có thể làm thơm phòng, đánh thức, diệt khuẩn.

Những lưu ý khi xông quế

• Đừng tắm ngay sau khi xông hơi vì lỗ chân lông lúc này đang mở.
• Nhiệt độ xông hơi chỉ nên cao hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 7-8 độ C và không được lâu hơn 30 phút. 
• Bạn nên uống bù nước sau khi xông hơi, có thể uống 1 ly trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng. Không sử dụng nước lạnh hoặc nước đá sau khi xông hơi vì sẽ đột ngột tạo ra sự mất cân bằng nhiệt độ trong cơ thể. Nếu thấy khó thở, tức ngực, chóng mặt, suy nhược … trong quá trình bay hơi thì cần dừng ngay.
• Đừng lạm dụng việc xông hơi quá thường xuyên. Phương pháp xông hơi chỉ nên áp dụng trong những ngày đầu mới mắc bệnh và chỉ nên xông hơi 1- 2 lần.

---

Quế Rừng Xanh có truyền thống ba đời trong lĩnh vực thuốc nam, cùng với sứ mệnh mang giá trị cây quế đến với nhiều người tiêu dùng một cách tiện lợi nhất bằng cả tâm huyết của mình. Chuyên cung cấp bột quế nguyên chất, vỏ quế, tinh dầu quế.

 

• Công Ty Cổ phần Dược Liệu Tân Hoa Thảo
• Hotline: 094 330 8606
• Email: querungxanh@gmail.com

Facebook: @querungxanh.vn

Tags: xông hơi covid, xông mũi, xông quế, xông quế đúng cách